Аминокислоты BCAA

БЦА – это важные для организма белковые соединения, которые необходимы для формирования новых мышечных волокон. Их молекулярная структура отличается от других аминокислот за счет наличия дополнительных цепочек. Организм не способен производить эти компоненты самостоятельно, поэтому они называются незаменимыми. Мы можем получить их вместе с продуктами питания или спортивными добавками. Регулярное употребление аминокислот с разветвленными боковыми цепочками способствует наращиванию мышечной массы, увеличению рельефа, созданию положительного азотистого баланса в организме. В нашем интернет-магазине Sportfood можно купить BCAA:

• в порошке;
• жидкие;
• в капсулах.

Независимо от формы выпуска, добавки ВСАА имеют одинаковую эффективность. Выбрать аминокислоты в капсулах или порошке можно исходя из личных предпочтений.

В ВСАА входит лейцин, изолейцин и валин. Лейцин наиболее важная аминокислота, концентрация которой в мышцах может доходить до 35%. Ее достаточное количество в организме способствует повышению анаболической реакции клеток мышц на другие аминокислоты, поэтому эта добавка так популярна среди спортсменов всех уровней подготовки.

Для чего нужен BCAA

Помимо наращивания мышечной массы и увеличения рельефа, прием БЦА оказывает другие положительные эффекты:

• Уменьшение повреждений мышц после физической активности. Аминокислоты ВСАА обладают мощным антикатаболическим эффектом и предотвращают мышечный распад.
• Снижают концентрацию кортизола – гормона стресса.
• Способствуют образованию других аминокислот. Изолейцин, валин и лейцин являются основой для заменимых аминокислот, других компонентов, которые синтезируются в организме.
• Ускоряют обменные процессы в организме, благодаря чему происходят естественные процессы сжигания жира.

Использование добавок БЦАА в качестве дополнения к сбалансированному питанию, позволяет улучшить спортивные показатели, повысить результативность тренировок.

Как пить BCAA

Оптимальное время приема, когда аминокислоты BCAA наиболее эффективны – после сна, до и после тренировки. В первое время после пробуждения добавка восполняет запасы аминокислот в организме и замедляет катаболические процессы. Употребление ВСАА перед и после тренировки, заполняет аминокислотный пул, чтобы занятия спортом и последующее восстановление были максимально эффективными.

ВСАА в порошке следует размешать в шейкере с водой, капсулы необходимо запивать большим количеством жидкости. В зависимости от производителя, одна порция ВСАА может составлять 5-10 грамм.

Если вы не знаете, какие ВСАА купить, смело обращайтесь за консультацией в наш интернет-магазин. Менеджеры окажут помощь в подборе добавок и подскажут, какое спортивное питание лучше всего выбрать для достижения спортивных результатов.